9 כלים פרקטיים לטיפול עצמי נתחיל ישר עם האמת הקשה והכואבת – רובנו זקוקים לעזרה נפשית-רגשית מקצועית. למה? כי רובנו פגועים, שרוטים, דואבים, מפוחדים או

שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת אם אנו מתבוננים ממבט-על על שלל הבעיות והאתגרים עימם מתמודדים אנשים, רואים שבבסיסם של כל הבעיות והאתגרים הללו

"איפה הטוב בתוך הרע?" תוצאות חקירת ההמשך… ב14/6/19 שיתפתי שלהרצאה שלי ברחובות מטעם שבוע הספר הגיעה רק אישה אחת. זוכרים ששיתפתי אילו דברים טובים יצאו

איפה הטוב בתוך הרע? הוזמנתי להרצות ברחובות על איך להיות נחמדים יותר לעצמנו,  רק אישה אחת הגיעה להרצאה  ולא נמכר שם שום ספר  סיפור שהיה, כך

תזונה והקשר החשוב לחיבור גוף-נפש תזונה, מהותית ואקוטית לבריאות שלנו ככל שתהיה, הא'-ב' של רפואה שלמה (פיזית ונפשית), לעולם תהיה רק חצי מהתמונה. התמונה המלאה

תזונה ואהבה עצמית אהבה עצמית. צמד המילים הזה הפך להיות סוג של קלישאה מעצבנת שנדמה שהיא נשלפת כפתרון לשלל של בעיות – הכל מתחיל ונגמר

תזונה והקושי לשנות הרגלים היום נדבר על אחד הגורמים המשמעותיים שמקשים עלינו את הכנסת התזונה הבריאה לחיים שלנו או את ההתמדה בה לאורך זמן, כלומר

תזונה והלקאה עצמית שלום לכל המלקים והמלקות שהננו, ביודעין או שלא ביודעין, במודע או שלא במודע. היום אנחנו נדבר על למה אנחנו מלקים את עצמנו,

תזונה ותחלואי החברה המערבית בואו נשים את הקלפים על השולחן – אנחנו די שטופי מוח. אנחנו = אלו מאיתנו שחיים בחברה המערבית המתקדמת, הנאורה, החכמה,

תזונה ומידע מבלבל לא פשוט לנו, האנשים שרוצים להיות בריאים יותר. אנו שמבינים את החשיבות של תזונה בריאה ותומכת לבריאות הכללית שלנו, אנו שרוצים לשנות

תזונה ואכילה רגשית אכילה רגשית. מה משמעות הביטוי הזה? שהאכילה שלנו קשורה ל/מושפעת מהרגשות שלנו? שאנחנו אוכלים את הרגשות שלנו? שהרגשות שלנו אוכלים אותנו? התשובה

תזונה זה לא מספיק תזונה. מזון. הזנה. כמה פשוט להבנה מצד אחד וכמה מורכב ליישום מצד שני. תכלס, זה לא אמור להיות כל כך מסובך,

מסר ייחודי לנשים באשר הן – אמזונות הקשבנה וטפלנה​ נתחיל עם הבוטם ליין – כולנו אמזונות. חלקנו כרגע אולי אמזונות מיואשות, מדוכאות, כועסות, מוכות, חרדות

שאלון לאנשים המבקשים לדעת אם הם מסוגלים לטפל בעצמם האם אתם מרגישים עמוק בפנים שהסבל איננו הכרחי? שלא באמת חייבים לסבול בקיום הזה על אף

סקירה על הספר – האמת על בלוטת התריס כשנתקלתי בספר "האמת על בלוטת התריס" התגובה הראשונית שלי אליו הייתה: "איפה לעזאזל היית לפני שש שנים

מסקנות ממסע ריפוי עצמי​ בכל מה שקשור למחלות, לכאבים, לבריאות ובכלל, האדם הוא לא רק גוף. האדם הוא גם לא רק גוף ונפש. האדם הוא

על ההתעוררות למסע ריפוי עצמי​ לקום בבוקר ללא כאבים? לנשום ללא חרחורים ושאר רעשים? להתעורר בבוקר ולרצות להיות ערה? לרצות בכלל להיות בחיים? לחיות ללא